昔は何を食べても太らなかった・・・どーもふみくんです。 今日は自分がダイエットをしているときよく食べていた 低カロリーでおいしいオススメのヘルシー料理ご紹介していこうと思います 是非試してみてくださいな！！ １ cookpad.com 材料をみてもダイエッ…

新しい車がほしい・・・・・・ どうもふみくんです 皆さんダイエットに励んでいる毎日だと思いますが ちゃんと体を休めているでしょうか？？ そんな毎日頑張っている皆さんに 睡眠とダイエットの関係性を喋って行きたいと思います 睡眠時間は何時間とってい…

最近やたらとマミーを飲んでいる どーもふみくんです。 さて 皆さんは、筋トレやダイエットの行うときどんなミュージックを聴いているでしょうか？？ 人によってジャンルは変わってくると思うのですが その中でも自分ふみくんがいつも聴いているミュージック…

腕の筋肉痛が酷くて文字を打つのにひと苦労な どーもふみくんです！ 今日は自分がダイエット中に食べてたものを紹介していきます！！ まずダイエット中の食事にはみなさん 「低カロリー」を意識しますよね？？？ それはよいのですが もうひとつ 「高タンパク…

最近ふと時計を見ると４時４４分・・・汗ゾロ目大好きなどーもふみくんです。 はい、今日は筋トレをしている人、これから始めたい！！ という人たちに 筋肉の発達のメカニズム についてお話していきたいと思います。 少しでも参考にして頂けたら幸いです。 …

寒い時には、キムチ鍋に限る・・・ はいどーもふみくんです。 先週末は友人の誕生日会で酒をたんまり飲んできました。〔ビール〕笑 って事で、今回は・・・・・ 自分が半年間で－１２キロ痩せたダイエット方法をご紹介したいと思います。 それがこちらの動画…

今年のクリスマスもクリボッチほぼ確定の どーもふみくんです。 今年も残り一ヶ月をきりました。今年も寂しく一人で ケーキを食べながら・・・・なんて事いってられませんね さてさて 今回は、どこでも、今すぐ実践できる腹式呼吸ダイエットを ご紹介してい…

必ずラーメン屋でつけめん特盛りを頼む危機感ゼロのどーもふみくんです！！ さて前回でも言いました様に今回は・・・ あの厄介な脂肪についてお話していきたいと思います！！ 今回は少し文章がごちゃごちゃしてしまうと思いますが ご了承くださいませ・・・…