〔基礎知識〕太るメカニズムと痩せるメカニズムに目を向けてみよう〔摂取カロリーと消費カロリーの関係性〕

冬に突入し着々と食欲が増してきているどーもふみくんです。

さて今回はタイトルにもあった通り

太るメカニズムと痩せるメカニズムについて注目していきたいと思います。

ダイエットをするに当たってとても大事なことですからね

脳を動かすのもダイエットだと思って聞いてやってくださいな。

さてさて皆さん！摂取カロリーと消費カロリーという言葉を

聞いたことはありますでしょうか？

おそらくほとんどの人が聞いたことがある言葉だと思います。

ですが、このふたつの関係性を知らないで失敗している人がほとんどなのです・・・

なぜ太るのか・・・・

それは、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっているからです

要するに摂取カロリー＞消費カロリー＝肥満

ということになります。

痩せる仕組みはこの逆です

消費カロリーが摂取カロリーを上回る。

つまり消費カロリー＞摂取カロリー＝痩せる

この方程式がダイエットをするに当たっての基本中の基本です

知らなかった人は是非覚えてください！！！

自分ふみくんもダイエットを始めたときはこの関係性を全く知りませんでした・・・汗

でもそれでいいんです。

こうやって少しずつ覚えていくのが成功への近道だと思っています。

「遠回りこそ、一番の最短」って言いますからね。ドヤ・・・

この言葉個人的に一番大好きですはい♪

ってことで今回はここまで！！！

次回は脂肪について話して行きたいと思います！

でわでわ